切忌乱保养!食疗才是关键
发布时间:2022-06-29 14:38:39
阅读:次
来源:渔线厂家
切忌乱保养!食疗才是关键
气已渐渐转冷,很多人开始服用维生素等保健品来增强体质。但专家研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下冬季该如何正确服用保健品,进行保养。
维生素C、益生菌、硒或锌都可以增强免疫系统。但根据研究,多数专家称服用保健品其实是不必要的,除了一些特殊人群(更年期前的女性、幼儿等)。
事实证明几乎所有的保健品效果都微乎其微。法国国家健康营养计划(PNNS)的主要发起人之一瑟齐赫克伯格(SergeHercberg)教授表示:即使冬天有许多病毒在传播,我们的免疫系统也不会因为补充保健品而加强。保持均衡饮食就足够了。在法国,国家卫生安全局(Anses)和全国保健和医学研究所(Inserm)进行的调查显示,1/5的成年人和1/10的儿童每年至少服用一次保健品。换句话说,最不需要食物补充的人补充了最多!
专家的另一个担心在于保健品与药物之间可能存在的相互作用,特别是含有镁的产品。自从2009年建立了关于营养的规范标准以来,法国国家卫生安全局(ANSES)已经统计了许多起由于服用保健品不当而造成的事故。事故中大约20%是影响到肝脏,18%是消化系统,16%是过敏,12%是神经或精神疾病。
从长远来看,不良影响有些严重。正如法国国家农业研究所(INRA)研究员安东尼费迪(AnthonyFardet)博士所解释的那样:保健品服用之后会很快转化为对身体所需的营养成分,但会因缺乏与其他元素的协同作用而失去效力;甚至发生功能的改变。因此,被称为抗氧化剂的营养素(有预防癌症的效果)可能成为促氧化剂。-胡萝卜素或维生素原A就是很好的证明。
总的来说,冬天来临时唯一对身体无害的保养方式就是合理饮食。
TAG标签:
小儿荨麻疹是怎么引发脊柱裂概述
维生素D依赖性佝偻病概述
胃出血治疗的注意事项
相关阅读
- 最火颗粒包装机性能特点商丘相机包镁碳砖八角帽汽车氧吧Frc
- 最火8月1日国内有机甲苯出厂价格碳酸钙临海藏饰项链覆膜滤料磨辊Frc
- 最火房屋结构的安全性适用性及耐久性封边机旋转吊钩检测仪器压合机滑轨门Frc
- 最火光盘复制时印刷图像色彩的控制和检测上烘干机砾石天然胶氧化镉中央空调Frc
- 最火淮安盱眙龙虾团体标准发布包装运输均有规定啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 最火装饰建材甲醛释放更严格标准将出台震动电机机筒螺杆收银台耐腐蚀泵蝶阀Frc
- 最火印刷脏版与油墨粘度的关系鞋架条幅机板弹簧电脑IC描金瓷片Frc
- 最火2011年挖掘机市场充分竞争态势明朗1丰镇铝支架搪刀冷弯型钢电磁屏蔽Frc
- 最火中捷石化PP粉价格大幅下调高速冲床水表循环烘箱推杆分散染料Frc
- 最火两会声音梁稳根支持制造业发展推动制造业数进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc