对女性很好的3种食物，美容养生

对女性很好的3种食物，美容养生

葡萄

葡萄营养丰富，含糖量很高，以葡萄糖为主，还包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等。

莲藕

藕的方法有很多,比如糯米莲藕、炸莲藕等很适合孕妇吃,因为藕富含蛋白质和维生素,还含有微量元素,如铁、铜、钾、特别是营养,孕妇可以在滋养，藕扮演一定的角色,如果吃的更多。但是莲藕很凉，不容易消化。可以一周吃一次。

香蕉

香蕉可防肠道出血，肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用食物要适量。除此之外，吃香蕉，也很有好处。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。其实更有预防肠道出血的功能不为人所知，另外，香蕉中的膳食纤维，也可增强肝硬化患者的肠道动力。

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