玉米搭配4物,养肺祛湿
玉米搭配4物,养肺祛湿
虽然人们的生活水平提高了,但却发现我们的健康水平下降了,高血压、高血糖等疾病出现得越来越频繁,近几年肺结节也成为了,我们体检中的常客,这与我们不健康的生活和饮食习惯息息相关,所以查出肺结节,不妨从健康的饮食习惯做起。
提及健康饮食,人们首先想到的就是吃粗粮,大多数的人都会选择吃玉米。
玉米是世界公认的黄金作物,是生活中常见的食物和粗粮,玉米中含有丰富的营养物质,价格又比较亲民,因此受到人们的喜爱,早在2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行排名,玉米就位列榜首。同时玉米须又被称为龙须,在中医中有一定的药用价值,晒干可以泡水喝,有清热解毒,利尿消肿,益肺宁心的作用。
所以说玉米的营养价值和保健作用都较高,肺结节患者可以选择玉米作为主食,但要注意玉米含糖较多,糖尿病患者要少吃。日常生活中可以与这4物一起吃,对肺没坏处!
1.大白菜
大白菜在生活中算是很常见的一种蔬菜了,经济又实惠,民间有句老话,百菜不如白菜,这种说法,在一定程度上是有科学根据的,白菜味甘,性微寒,常吃可养胃生津、润肺清凉、清热除烦等等。
2.银耳
银耳是一种很值得推荐的养肺食物,可以与莲子、枸杞、百合、牛奶等煮汤,银耳含有天然的胶质,煮至一定的火候,汤品就会变得粘稠,银耳也会变得晶莹剔透,看上去非常诱人,常见食谱有银耳粥、银耳雪梨汤、银耳红枣汤等等。
3.山药
山药是一种滋补身体的食物,有润肺补肾、补中益气的功效,推荐食谱有蓝莓山药、山药薏米粥、山药羹、清炒山药等等,都是不错的吃法。
4.白萝卜
白萝卜性凉,含有丰富的维生素,有生津止渴,清热降火,润肺止咳的功效,是一种常见的平价蔬菜,其色白,属金,入肺经,推荐食谱有萝卜排骨汤,土烧萝卜等等。
结束语:药补不如食补,肺结节患者赶紧吃起来吧!其次肺结节患者要注意,结节受情绪影响很大,悲生百病,所以说查出肺结节后不要过度的紧张,保持心情愉悦,更有利于结节病情的恢复。最有你有关于肺结节方面的困扰吗?
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