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菠菜莲藕汁的做法,菠菜莲藕汁怎么做

发布时间:2022-05-11 19:17:27 阅读: 来源:渔线厂家
菠菜莲藕汁的做法,菠菜莲藕汁怎么做

2017/12/1016:13:41 来源:网络

菠菜、莲藕有很好的补血功效,下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血。

食材1

主料:菠菜100克。

其他食材:莲藕70克。

做法步骤2

1.将菠菜择洗干净,切段,焯熟后晾凉。

2.莲藕去皮切片,洗净后煮熟,晾凉。

3.将焯熟的菠菜,莲藕放入果蔬机中,加适量清水打成汁。

4.无需过滤即可饮用。

功效3

清热养颜,祛痘,解油腻,补气血,排毒化瘀,适宜于脸色苍白或青黑,肌肤暗淡无光,痤疮频生,肌肤衰老,常化浓妆的人多喝。

成品图4

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