菠菜莲藕汁的做法,菠菜莲藕汁怎么做

2017/12/1016:13:41　来源:网络

菠菜、莲藕有很好的补血功效，下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血。

食材1

主料：菠菜100克。

其他食材：莲藕70克。

做法步骤2

1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉。

2.莲藕去皮切片，洗净后煮熟，晾凉。

3.将焯熟的菠菜，莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁。

4.无需过滤即可饮用。

功效3

清热养颜，祛痘，解油腻，补气血，排毒化瘀，适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生，肌肤衰老，常化浓妆的人多喝。

成品图4