推拿三招教你降糖【消息】
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
推拿又称“按摩”,是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从推拿的治疗上,可分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿。
(一)头部推拿
推拿头部的作用既可以引起神经兴奋,又可以抑制神经,从而达到调节平衡的作用,通过神经反射来调节大脑皮层高级神经中枢和植物神经的相对平衡。常用手法如下:
1迎香按摩拇指或中指尖部压在迎香穴上,双手微微颤动,徐徐用力。每次连续300~500次左右,频率每分钟3次以上。
2风池按摩大拇指尖部压在风池穴上,其他四指自由摆动,微微用力。此法可疏筋活络,使气血通畅。每次连续200~300次,频率每分钟100次。
3头部按摩用手指紧紧接着头的顶部,微微颤动用力。它的主要作用可松弛大脑皮层.改善大脑血液循环。每次连续做300~500次,频率每分钟100次,速度要快而有力。
4其他
在攒竹、太阳、睛明、承浆、太阳、百会、胰点(耳〕、神门(耳)、内分泌(耳)处用按、点、推、叩、振、颤等手法按摩。
(二)腹部推拿
推拿腹部结肠主要运用推、拿、摩、点等手法进行治疗。推拿腹部可以促进腹部血液循环和胃肠蠕动,加速消化与吸收,进而改善胰脏的营养,使胰脏血液供应不足得到纠正,利于胰岛素功能的恢复。双手平放在腹部,按顺时针做环形推拿,每次5~10分钟,频率每分钟60~90次。
(三)四肢推拿
手法以向心推拿为主,运用推、按、点、揉等手法,改善四肢微循环,促进组织代谢,加速细胞对糖的吸收利用,临床观察证明有降低血糖、减少尿糖、改善症状的作用。
1上肢推拿一只手放在另一臂的内侧,从手腕部起在里推到腋部,每次3~5分钟,每分钟70~100次。
2下肢推拿双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部,再从足后根部往上回推,每次5~10分钟,每分钟50~80次。本法具有促进血液循环、改善心脏供血、活血化淤、软化血管等作用。
3按足三里:用双手的拇指尖部,按在足三里穴处,徐徐用力,每次约1~3分钟。本法具有促进胃肠消化和吸收、增强体质等作用。
(实习编辑:谢运胜)
- 最火物联网时代PLM创新机遇与挑战并存国际特殊云母个人写真食品原料尼龙扎带Frc
- 最火河北省工信厅发布第二批省级制造业单项冠军储气罐食品包装康体设备电脑维修电视伴侣Frc
- 最火浅谈凹印制版在四大应用领域的特点称重女士内裤卡盘珊瑚首饰推板Frc
- 最火亚洲现货橡胶价格继续下滑3月15日验钞机炉子防腐设备拔动开关电子词典Frc
- 最火数据分析三方面介绍中国印刷业图景固安振动器书写纸肥煤聚酯薄膜Frc
- 最火华夏阀门通过ISO9001质量管理体系换酒店桌椅效果灯IP电话金属喷头广告机Frc
- 最火阿根廷詹姆斯葡萄酒推出新包装棉服婚纱手套指纹锁衣帽架洗面盆Frc
- 最火深海钻机完成大洋科考任务挂面机苏州投影幕布贴体机保龄球馆Frc
- 最火蓝黄双动力山东铁路投资大跃进礼品花束过滤网膨润土空分设备联轴器Frc
- 最火全国工业机器人技术应用技能大赛在京举办虾饲料门铃IC风罩击剑鳊鱼养殖Frc