首荟通便胶囊排毒怎么样【推荐】

便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数增加等。患者若长期恣意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激得到正常的敏感性，使粪便堆积，产生便秘。那如何防治老年人便秘呢?我们一起来看看。

如何防治老年人便秘?大师可以尝尝这些小方法。

1、饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

2、天天要吃一定量的蔬菜与水果，迟早空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精密，要适当吃些粗粮。首荟通便胶囊排毒怎么样。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，共同腹部推拿或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，首荟通便胶囊排毒怎么样。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。首荟通便胶囊排毒怎么样。

5、进行恰当的体力勾当，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

7、坚持心情酣畅，生活要有规律。首荟通便胶囊排毒怎么样。

8、经过自我练习，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟按时入厕，即使偶然排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。坚持自我练习3个月，直至完全构成定时排便习惯为止。

9、多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，发生鼓肠，以添加肠蠕动，利于排便。

无论是老年人还是青年人，出现便秘的情况要及时停止通便，防止肠腔内毒素过多吸收而发生头痛、头晕、食欲不振、失眠等。目前市面上通便药物还是十分多的。在众多通便药物中，首荟通便胶囊就是不错的产品，首荟通便除了是纯中药制剂以外，身分所选也是非常用心，精选道地药材，确保药材质量好。首荟通便胶囊消费用人参为吉林林下参，何首乌为四川产川北京好的骨科医生
首乌，芦荟为出口原产地肯尼亚库拉索芦荟，枸杞子为宁夏中宁产枸杞，阿胶为山东东阿阿胶，药材来源有限且功效几乎无法代替，具有很好保证。

除了通便，还可以片面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临北京好的骨科医生
床经验，选药精当，配伍严谨，标本统筹，切中病机。充北京好的骨科医生
沛发挥药物之间的相互感化共奏润肠通便、浑浊排毒、养阴益气功效。

经过下面文章的简单介绍，置信大家对若何防治老年人便秘有了复杂的了解。因为老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，所以平常一定要注意保健，尽量防止发生便秘的情况。