老年人的健康身体如何换来？

老年人的健康身体如何换来？

许多老年朋友的不健康，恰恰在于过度讲究健康。很多人对于健康的追求其实并没有错，但是如果过度的希望自己无病无灾，小病没有，大病隔绝，这样的心理状态就是错误的。人生老病死，身体机能随着年龄的增长而逐渐谁退是正常现象，也是自然规律，是任何人都不能更改的。追求健康长寿没错，但过分的追求就有悖自然。

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

明明都是使用了六七十年的老设备，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这是不可能的。盲目的追求年轻态的身体，不仅会增加身体的负担，还会让正常的身体机能变的不正常。

慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。我们要习惯与疾病共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！

长寿，要顺其自然；适合自己的才是最好的。

老年人不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。

人老了，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种慢节奏生活。这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。

老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。

现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个孝字，真是对晚辈严酷的考验。

敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给命运就是了。

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