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糖尿病肥胖患者科学减肥新概念【消息】

发布时间:2020-09-16 19:31:13 阅读: 来源:渔线厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

为达到减肥的目的,应进行科学的减肥锻炼。所谓“科学”,指的是做到以下几点:科学减肥新概念(1)持之以恒:要强调锻炼的规律性和持久性,不论有无天气的变化或生活的改变,糖尿病肥胖患者都应坚持减肥锻炼。任何的“心血来潮”,“三天打鱼,两天晒网”的做法,不仅起不到减肥的效果,而且对身体有不利的影响。有的糖尿病患者这样说:“平时我每天在公园走一万步,阴天下雨我在家也走一万步。”这种锻炼的决心和毅力值得推崇。(2)遵循“循序渐进,量力而行”的基本原则:与一般肥胖者不同的是,糖尿病患者毕竟是糖尿病患者,有血糖波动的问题,有糖尿病急性和慢性并发症的问题。因此,在减肥过程中必须遵循“循序渐进,量力而行”的基本原则,选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。忌急于求成,以免运动过度,对身体造成损害。科学减肥新概念(3)在运动开始前和进行期间,应进行认真的体检,并得到医生的指导和监护。特别是注意监测血糖、血压等。(4)应了解运动不当可造成的损害,并加以预防:如血糖波动包括低血糖等;血压波动,包括运动时血压高,运动后出现体位性低血压等;心脏缺血加重;微血管并发症加重,如眼底出血等;运动器官损害,如足部损伤等。(实习编辑:黄加振)

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